Статья о здоровом образе жизни, включающем правильный режим дня и питание. Рекомендуется подъем в 6:30, физическая зарядка, контрастный душ, завтрак на основе растительной пищи. Вечером можно есть что угодно, но немного. Мясо, рыбу, яйца можно употреблять 2-3 раза в неделю. Рекомендуется прогулка в сочетании с бегом трусцой от 3 до 5 км, до пота. Отказ от мучного и сладостей, съедаемая пища должна быть оплачена движением.
# Здоровый образ жизни
Профессор Иван Неумывакин предлагает уникальную систему оздоровления, основанную на правильном питье воды и полуголодном существовании. Он считает, что многие болезни вызваны неправильным образом жизни и недостатком воды в организме. Доктор дает советы по правильному питью воды, в том числе питье натощак и отстаивание воды. Он также советует не есть, когда не хочется, и не пить после еды, чтобы улучшить пищеварение и усвоение питательных веществ.